时间 : 2016-03-21 09:58:05 来源：寻医问药
牛皮癣患者如何提高睡眠质量？以下就是关于牛皮癣患者提高睡眠质量方法的介绍，希望能您提高睡眠质量。
牛皮癣患者如何提高睡眠质量？很多朋友会有这样的问题。以下就是关于牛皮癣患者提高睡眠质量方法的介绍，希望能您提高睡眠质量。
牛皮癣患者如何提高睡眠质量？一是：牛皮癣患者皮肤瘙痒对睡眠的影响很大，因此，解决瘙痒是当务之急。
二是：牛皮癣患者要注意日常饮食，避免熬夜。然后患者根据自身的病情，采取不同的措施进行治疗，养成良好的作息习惯。牛皮癣患者如果能够养成良好的作息习惯，到睡眠的时间就会有困乏感，睡眠就比较容易了，睡眠质量自然也就提高了。
三是：提高身体免疫。晚上9时至11时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个优异的轻松状况，任何激烈的事情都要影响到免疫系统的调节。牛皮癣患者要提高身体免疫，可以采取一些比较适宜的方式，例如：听音乐等。
以上就是关于牛皮癣患者如何提高睡眠质量的介绍，希望能帮您拥有好的睡眠。
（责任编辑：jbwq）
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