白癜风要不要按时睡觉?

时间 : 2016-03-21 08:42:31 来源：寻医问药

[摘要]

白癜风患者如果睡眠不足同样会导致白癜风病情加重，也是不利的，白癜风患者睡眠最好是保证在6个小时到9个小时之间，而且最好的按照正常的作息时间安排，不要过颠倒黑白的生活。

白癜风要不要按时睡觉?白癜风患者可以是工作狂，但是对于工作狂的白癜风患者来说，千万不要给自己太大的压力，也忌颠倒黑白，良好的睡眠是保持白癜风不扩散的基础。长期的高压状态也只会加重白癜风的病情。有患者问道“白癜风要不要按时睡觉?”对于这个问题是肯定的，下面小编来给您说原因。白癜风要不要按时睡觉?白癜风患者虽然要多休息，保持充足的睡眠，但是也不可嗜睡，睡懒觉对健康是没有益处的。每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡懒睡还可能诱发糖尿病。而且经常睡懒觉的人容易智力下降，而且让人变得懒惰、软弱无力。睡懒觉还会使内分泌紊乱、呼吸道、心脏和消化疾病。总之，经常睡懒觉对健康是不利的，经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处，一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。另外，如果因为晚上难以入睡而导致的睡懒觉，则应该尽快咨询医生，缓解睡眠障碍，恢复健康身心。白癜风患者也要合理安排睡眠时间，保持充足的睡眠时间。但白癜风患者如果睡眠不足同样会导致白癜风病情加重，也是不利的，白癜风患者睡眠最好是保证在6个小时到9个小时之间，而且最好的按照正常的作息时间安排，不要过颠倒黑白的生活。除此之外，白癜风患者夏季睡觉还要注意，不要吹着电风扇或者是空间入睡，着凉对白癜风病情是会有影响的。而且不要用水擦湿凉席、草席睡觉，用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后睡觉，湿热交蒸的环境中很容易生病。人出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其它一些细菌易侵袭人体，所以对白癜风病情也是不利的。白癜风要不要按时睡觉?这个是肯定的，最适合睡觉的时间就是晚上10：30到11：00之间，希望白癜风患者能够正视自己的作息时间，晚上睡个好觉是保持白癜风不扩散的最基本的预防。》》》》推荐阅读：应该如何应对白癜风引起情绪反差?

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