合理的睡眠对白癜风治疗很重要!

时间 : 2016-03-21 08:42:30 来源：寻医问药

[摘要]

睡眠是影响健康很重要的因素之一，合理的睡眠对健康是有利的，但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言.

睡眠是影响健康很重要的因素之一，合理的睡眠对健康是有利的，但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言。提醒广大白癜风患者，不宜睡懒觉。据白癜风专家统计发现，精神紧张、劳累、睡眠不好，可以诱发白癜风。像是很多人出国倒时差，这段时间老睡不好，没多久出现白癜风，还有的人睡眠质量不好，也出现这种情况。从这里可以看出来，睡眠不足是会加重白癜风的病情的。

近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。白癜风患者在日常生活中要保证合理的生活习惯，要有规律的睡眠时间。

睡懒觉会对健康有以下几方面的影响：1、研究发现，每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。2、越睡越懒，智力下降。经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。3、内分泌紊乱。睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉，更会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。4、呼吸道、心脏和消化疾病。睡懒觉导致睡眠时间过长，运动量相对较少，并且卧室早晨空气污浊，很容易导致呼吸道抗病能力下降，滋生疾病。

通过上述对合理的睡眠对白癜风治疗很重要!的详细介绍，相信大家也有了一定的了解，希望对大家能够有所帮助!推荐阅读:白癜风初期有哪些鲜明症状？

（责任编辑：jbwq）