女性白癜风的五分钟保健法

时间 : 2016-03-21 08:42:14 来源：寻医问药

[摘要]

各器官的保健状况决定了身体的健康状况，是身体各系统正常运行的保障，是身体抵抗白癜风的前提，特别是女性患者身体素质本就不如男性，如果在忙碌的生活中还无法顾及自己的身体，那么身体回馈给你的将是疾病……

在忙忙碌碌的生活里，女性白癜风患者是否忙的忘记了时间？是否忙的顾不上喝水？是否忙的5分钟搞定吃饭？在忙碌生活中，患者们不要忘记了保健，这些忙碌的生活不仅危害着身体的健康，更加危害着白癜风的病情。在这里专家教您五分钟搞定保健。

1.体重保健：每口食物嚼20秒。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食，会导致肥胖危险增加220%。

2.心脏保健：喝1—2杯咖啡。涉及13万18-90岁男女参试者的新研究发现，每天至少喝4杯咖啡心律不齐危险降低18%。

3.大脑保健：嚼口香糖。《营养神经科学》杂志刊登一项研究称，嚼口香糖可提高大脑警觉度和注意力，而且反应更快。

4.皮肤保健：用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。

5.肺部保健：泡一碗麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。

6.肠胃保健：食物里加点辣椒。《食品科学与营养评论》杂志刊登一项研究发现，吃辣椒是防止胃溃疡的最佳措施之一。但是，如果溃疡已经形成，吃辣椒则会加重病情。

7.牙齿保健：干刷1分钟，湿刷1分钟。饮用咖啡、茶或其他酸性饮料之后，最好用水漱口，然后等待20分钟，再刷牙。先用软毛牙刷不加水或牙膏干刷1分钟，然后，抹上牙膏和水再湿刷1分钟，牙龈出血危险可降低一半。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白癜风保健五分钟女性心脏保健

分享到：

更多>>

实验室检查对于白癜风病情在大量的研究工作中，已发现白癜风病人有多种实验室检查异常，虽然这些异常大多是非特异性，但是对本病的诊断治疗和发病机制研究具有一定的参考意义。 1.血液检查白癜风在治疗前或在治... 详细