如何改善脂肪肝

时间 : 2016-03-17 14:58:37 来源：寻医问药

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[摘要]

脂肪肝正严重威胁国人的健康，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝Ｖ靖问且恢殖＜牧俅蚕窒螅嵌懒⒌募膊Ｆ淞俅脖硐智嵴呶拗⒆矗卣卟∏樾酌停敲矗绾胃纳浦靖危

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗一般可恢复正常。所以说，脂肪肝的防治必须结合，那么，如何改善脂肪肝?

1、脂肪肝饮食很重要，绝对不能再喝酒，长期酗酒，酒精是损害肝脏的第一杀手，并且会造成脂肪肝的恶化。

2、减肥，是改善脂肪肝的必须。营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也是很重要的。

3、尽量避免各种药物，有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。

4、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

肝病专家提示：改善脂肪肝，除了要做到以上几点，还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚ahref=http://gcwk.xywy.com/nz/target=_blank>痔逵土叮实苯幸恍┞脚堋⒖觳阶摺⑵镒孕谐怠⑸舷侣ヌ荨⒂斡镜仍硕螅芟奶迥谌攘浚刂铺逯卦龀ぁ６逝旨跚嶂螅卧嘀械闹疽不崴嬷耍喂δ芑指凑＃扌枰┪镏瘟啤Ｈ裘刻炫懿剑啃∈敝辽公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

（责任编辑：jbwq）