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治疗股骨头坏死的锻炼操的步骤

时间 : 2016-03-17 14:21:59 来源:寻医问药

[摘要]

治疗股骨头坏死不光只是听从医生的指导,接受各种方法的治疗,还有注意日常的饮食,加上日常的护理,今天还要给患者朋友推出一种股骨头坏死锻炼操。

治疗股骨头坏死不光只是听从医生的指导,接受各种方法的治疗,还有注意日常的饮食,加上日常的护理,今天还要给患者朋友推出一种股骨头坏死锻炼操。

目前。但是每种治疗方法都有其优缺点,以及特定的适应人群。因此,股骨头坏死在给患者带来疼痛的同时,也给患者带来了怎样选择治疗方法的困扰。如果患者选择了不适当的治疗方法,不但难以康复,还会导致病情恶化,雪上加霜。

股骨头坏死的锻炼操如下:

一、股骨头坏死锻炼操第一节:卧位旋转运动

预备式:身体仰卧床上,头、颈、胸、腰、膝、脚自然伸直,双臂自然平放于体测,眼平视上方,调整呼吸至自然平和。

1、双足分开于肩等宽;

2、第4拍:以双足根为轴心,双足尖及下肢作内旋;

3、第2拍:双足尖及下肢作外展;

4、4×8拍共32拍重复第1、2拍动作,以功能受损严重侧为主。

二、股骨头坏死锻炼操第二节:卧位抱膝运动

预备式:

1、第1拍:患肢收髋、屈膝;

2、第2拍:双手叉指合掌抱于膝盖内侧;

3、第3拍:屈肘上拉使膝盖向胸靠近;

4、第4拍:肘部放松,回到预备式;

5、4×8拍重复以上动作。

三、股骨头坏死锻炼操第三节:卧位开合运动

预备式:

1、尽量屈膝屈髋,双足并拢放于床上;

2、第1拍:双膝外分至最大限度立稳。

3、第2拍:接着双膝内收

4、4×8拍重复第1、2拍动作,以功能受损严重侧为主。

四、股骨头坏死锻炼操第四节:卧位蹬空运动#p#

预备式:

1、抬起双下肢;

2、双下肢交替作蹬自行车的画圆屈伸运动(左右腿完成一次为一拍);

3、以屈曲髋关节为主,重复蹬车动作4×8拍共32拍。

股骨头坏死锻炼操第五节:卧位后伸运动

预备式:仰卧于床上,双下肢伸直,双手置于胸前下方;

1、第1拍:患肢伸直并后抬至最大限度;

2、第2拍:轻轻放下患肢;

3、4×8拍重复第1、2拍。

股骨头坏死锻炼操第六节:卧位屈伸运动

五预备式:同第五节

1、双膝分开与肩等宽,并屈膝90度;

2、第1拍:以双膝盖为轴心,小腿内收向臂部靠近;

3、第2拍:小腿外展至伸直;

4、4×8拍重复第1、2拍动作,以功能严重侧为主。

股骨头坏死常识的锻炼操一共有五节,刚开始做的时候可定会不熟练,不过过一段时间就好了,一周以后,坚持做就会好了,各个动作就都能连贯起来做了。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 股骨头坏死
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