时间 : 2016-03-17 14:21:23 来源：寻医问药
股骨头坏死患者的股骨头血液循环以及髋关节疼系统的功能是处于非健康状态的，大家了解股骨头坏死患者的康复锻炼有哪些。这个是很重要的。
股骨头坏死患者的康复锻炼有哪些呢？患者们都知道多少呢？患者们能够了解这些知识对您以后的病情是很有大帮助的。下面就来说下。
股骨头坏死患者的康复锻炼
一、肌肉锻炼
患者在手术结束后的1-3周内是可以进行该锻炼的，此种方法是需要膝关节静止的，需要用力收缩、放松大腿前群的肌肉，主要是放松股四头肌。患者需要把下肢平放在床上，伸直膝关节之后，脚跟用力下蹬使足背伸，每次需要持续3-10秒，重复10-20次，每天要做2-3次、与此同时，患者是需要用力使踝关节背伸的，做跖屈及伸屈足趾活动。
二、活动髋、膝关节
这项锻炼在手术后4-6周就可以进行了，患者可以借助器械来进行康复锻炼。主要锻炼方法有直腿抬高法、下蹲练习和用拐行走，不过这拐杖的选用是必须要适宜的，每天需要拄拐活动20-30分钟。
三、坚持户外运动
如果患病病情比较特殊的话，户外运动对患者来说是非常有必要的，因为户外运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以通过晒太阳来增加维生素，这样可以减少骨折的几率。
上面这些康复锻炼对股骨头坏死患者比较重要的，那么大家如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。
（责任编辑：jbwq）
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