耐冷训练和体育锻炼帮助哮喘宝宝增强体质

时间 : 2016-03-16 17:38:34 来源：寻医问药

[摘要]

专家认为哮喘儿童应从夏秋季开始，并在医生的指导下有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体对寒冷的适应能力。

许多哮喘患儿遇冷易发哮喘，据此许多家长认为哮喘患儿应多穿点衣服以免着凉。许多家长一见孩子打喷嚏、流清涕，就认为是冷的缘故而不断增加患儿的衣服厚度，其实这是一种被动保护措施。哮喘宝宝在不发作的情况下与其它儿童是差不多的，也要多跑跑多跳跳，不能总将他们包得严严实实并且拒绝运动。

国外许多专家认为哮喘儿童应从夏秋季开始，并在医生的指导下有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体对寒冷的适应能力。同时对哮喘儿童进行适度的体育锻炼不仅可以提高心肺功能，促进机体的血液循环和新陈代谢，提高气道的抗感染、抗炎症和耐寒能力，还可刺激机体的交感神经的兴奋性、增加食欲和增强战胜哮喘的信心。具体措施包括有计划地少穿衣服、适当地接触冷水(游泳、冷水浴或冷水洗脸)、每日进行晨跑等。

该锻炼过程应在哮喘缓解期进行，要循序渐进，以不引起过度寒冷为度。经过几个月的耐寒锻炼和适度的体育锻炼，可以使患儿到冬季时不再怕冷了，哮喘的发作次数也可减少。实际上对于大多数哮喘儿童来说，他们的身体并不怕冷，关键是吸入过冷、过干或过湿的空气容易对气道产生刺激作用，从而诱发哮喘。因此在温度变化较大的季节，临时戴一下口罩是有效的，可以缓和吸入的空气，也是一种被动措施，不宜长期使用。当然，对于急性发作期的患儿，适当增加衣服是必要的。

（责任编辑：jbwq）