孩子放假更易出现厌食

时间 : 2016-03-16 17:37:57 来源：寻医问药

[摘要]

小儿厌食症状越来越多,孩子假期在家更容易产生厌食的现象

有不少家长反映，自己的孩子一到假期就不爱吃饭，到底是怎么一回事呢?小编进行了咨询后发现，这些孩子都普遍存在同样的问题，那就是爱吃零食、饮食不规律，因此而产生了厌食的现象。那么我们应该如何处理呢?

孩子放假更易出现厌食

专家指出，孩子出现小儿厌食，孩子乱吃零食，喝过多果汁饮料等是主要原因。此外，不规律的饮食和生活方式也是不可忽视的。而这些问题在假期都会得到最大的体现，不仅孩子由于不用上学每天吃喝玩乐，家长也由于孩子难得放假而放松管教，结果耽误了孩子的正餐，也影响了孩子食欲。

此外，孩子放假的时候，家长为了还孩子好好玩耍，也经常带孩子出门走访亲戚、外出吃美食。这样不但打破了孩子平常的生活习惯，还会由于外出饮食的不同，影响孩子的脾胃。并且经常大鱼大肉不断，菜的种类多，品种杂，孩子跟着家长暴饮暴食，高脂、高热的油腻食物吃得太多，导致孩子胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，自然出现厌食的问题了。

如何应对小儿厌食?

由于假期的特殊性，专家告诉家长也不要过度担心。除了需要注意改善以上导致孩子厌食的情况之外，只要注意以下几方面，孩子是很快就能恢复正常饮食的。

1、粗粮：让孩子多吃些绿色蔬菜和粗粮，尽量减少孩子对零食及饮料的依赖。当然了，对高蛋白(如鱼类肉类)、高脂肪(如肥肉)、高糖(如巧克力等)类的食物，也要控制。虽然现在天气还比较冷，吃水果比较冰，但是让孩子每天吃适量的水果还是很有必要的。

2、不要强迫孩子吃东西：家长要注意，不要拼命给孩子夹菜，强迫孩子吃饭。要知道，孩子的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的孩子。孩子不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

3、让孩子每天适当运动：虽然天气还冷，做父母的也不必太心疼，要尽可能多带孩子出去锻炼一下，这对刺激孩子的食欲还是很有帮助的。

综上所述，孩子厌食是因为饮食不规律，爱吃零食，运动少而造成的宝宝厌食。家长朋友在生活中应该合理的为宝宝搭配饮食，让宝宝少吃零食，养成良好的饮食习惯，健康成长。

（责任编辑：jbwq）