小儿成了肥胖儿怎么办

时间 : 2016-03-16 17:36:37 来源：寻医问药

[摘要]

如果家中有了肥胖儿，家长该怎么做呢，主要有以下几点注意：

1、控制儿童的肥胖，应该从均衡膳食、合理营养和科学体育运动着手。对处于成长阶段中的孩子，应当保证他们蛋白质、各种维生素和微量元素的供给。

2、对小胖墩不能实施“快速减肥”(减体重)，快速减重会影响孩子的身体健康和生长发育。

3、不能采用“饥饿疗法”。例如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只饮水不进食等。

4、严禁服用减肥药物。无论哪种减肥药，都有一定毒副作用，生理功能还未日臻完善的儿童应当远离减肥药。同理。手术减肥也不适合儿童。下面有两款适合肥胖小儿的食疗方法，推荐给家长们。

【玉米奶粥】

做法：黄玉米渣50克，配方奶150克，红枣20克。将玉米渣加适量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡时，将事先泡好的红枣加入，煮开后再加入配方奶，煮熟即可。将此玉米奶粥用于小儿每天的早、晚餐中，坚持长期服食。

【冬瓜粥】

做法：新鲜冬瓜80-100克，粳米100克。将冬瓜用刀刮去皮后洗净切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，煮成粥。每天早晚给小儿食用，常期坚持有效。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿肥胖肥胖

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