小儿肥胖症的治疗方法有哪些呢？

时间 : 2016-03-16 17:35:36 来源：寻医问药

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[摘要]

小儿肥胖症患者要怎样减肥呢，这是一个很难的问题，每一个胖孩子都想要减肥，但是家长们不知道要怎样帮助孩子减肥，我们请小编介绍一下小儿肥胖症的治疗方法，家长们要认真的学习和阅读这篇文章，下面我们来看一下

小儿肥胖症患者要怎样减肥呢，这是一个很难的问题，每一个胖孩子都想要减肥，但是家长们不知道要怎样帮助孩子减肥，我们请小编介绍一下小儿肥胖症的治疗方法，家长们要认真的学习和阅读这篇文章，下面我们来看一下。

小儿肥胖症的治疗方法：

1.饮食控制：支持健康的饮食习惯，例如：避免进食高热量、低营养的食品(如含糖饮料、运动饮料、果汁饮料和果汁，快餐和高热量小吃)，可以通过以下的饮食控制：

a控制热量摄取

b对于2岁以上的儿童，减少饱和脂肪摄入量

c增加膳食纤维、水果和蔬菜的摄入

d定时、正常进食，尤其是早餐，避免日间加餐，特别是放学后加餐

2.运动治疗：

a每天坚持中度强度的运动60分钟

b减少长期坐立的活动，如看电视、玩视频游戏、用电脑等，每天对着屏幕的时间应限制在1-2小时

3.心理指导

a首先指导家长建立健康的培养和饮食及活动，包括健康的生活习惯、避免过度节食、制定可以接受的行为规范，避免将食物用来奖励或惩罚;

b对于不健康的家庭，指导建立适宜的成员之间沟通的模式和喂养模式，树立孩子的自尊

4.饮食管理

饮食控制必须.建立在保证儿童正常生长发育的基础上。应按不同年龄、身高、体重计算热量，订出以低热量、高蛋白、低碳水化合物食谱效果较好。蛋白质可按2～3g/(kgd)，常用的蛋白类食物有瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类及豆制品。碳水化合物过多时，可以葡萄糖形式进入机体，刺激胰岛分泌过多的胰岛素，促进脂肪合成，因此要给低碳水化合物饮食。脂肪供给热能特别多，应于限制。避免饥饿感为使食后有饱满感，不使小儿短时间内出现饥饿，可加用蔬菜类，如白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等。热卡控制标准5岁以下每日2511.3～3348.4kJ，5～10岁每日3348.4～4185.5kJ，10～14岁每日4185.5～5022.6kJ。具体供应量可依个别小儿实际情况而定。合理调整三餐热卡比例早餐占全日总热卡的30%～35%，中餐占40%，晚餐25～30%。

5.体育锻炼治疗

限制饮食辅以运动锻炼可提高肥胖治疗的疗效，能对减少脂肪起作用的运动是移动体重的运动。在走路或跑步中重要的因素是距离而不是速度，走一公里和跑一公里的减脂效果是一样的。由于机体的生物节律周期，参加同样的运动，下午与晚间比上午多消耗20%的能量，在安排活动时应予注意。

以上讲述的是小儿肥胖症的治疗方法，今天我们的介绍对肥胖患者是很有帮助的，家长们一定要好好的学习这些知识，家长们一定要注意孩子的饮食，帮助孩子养成一个好的生活习惯，这样孩子才会健康成长，有一个好的身体。全家才会快乐生活。

（责任编辑：jbwq）