患得小儿肥胖症该怎么办

时间 : 2016-03-16 17:35:33 来源：寻医问药

[摘要]

如果儿童的体重超过了与其身长相对应的平均体重的20%，就说明患有小儿肥胖症了。造成小儿肥胖的一般原因有遗传、营养过度、心理因素、缺乏运动或中枢调节因素等，小儿肥胖对孩子多少产生一些不良的影响。那么，患得了小儿肥胖症该怎么办呢?1.调节饮食。对于食量比较

如果儿童的体重超过了与其身长相对应的平均体重的20%，就说明患有小儿肥胖症了。造成小儿肥胖的一般原因有遗传、营养过度、心理因素、缺乏运动或中枢调节因素等，小儿肥胖对孩子多少产生一些不良的影响。那么，患得了小儿肥胖症该怎么办呢?

1.调节饮食。对于食量比较大的儿童，可以选择热量少但是体积大的食物，比如萝卜、芹菜、笋等，也可以在两餐之间加一些热量少的食物，比如鱼干、话梅等。脂肪类的食物供给的热量比较多，所以要限制，比如油煎的食物、特种甜品、原味的油汁等。建议给孩子多吃蔬菜、水果外加适量的鱼、鸡蛋、瘦肉等。

2.良好的精神状态。很多家长对孩子非常苛刻，孩子一旦做的不对了，就非打即骂，让孩子有心理负担和负面的情绪，所以孩子有一个良好的精神状态是避免发生肥胖的基础。

3.增加体育锻炼。适当的体育锻炼可以帮助孩子体内脂肪的消耗，有利于减肥。

4.偶用药物。一般不建议孩子食用药物减肥，但是如果实在不好减，可以偶尔的试一下药物。

患得了小儿肥胖症该怎么办?希望上面的四种方法可以帮助各位肥胖儿童，绝大部分患儿都是由于不正当的饮食引起的，所以家长一定要控制孩子的食量，管理孩子的健康饮食，并适当的参加一些运动和活动，给孩子一个开心愉悦的环境。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿肥胖症怎么办

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