时间 : 2016-03-16 17:35:31 来源：寻医问药
当前来看儿童肥胖症非常多见，越来越多的孩子出现了此病的症状，从而让他们过于肥胖，对于健康的伤害也特别严重，此病的出现治疗方面需要加强起来，家长们需要多了解一些该病的治疗办法才行，来看看具体的治疗措施有哪些呢。儿童肥胖症的治疗办法：一、吃的习惯
当前来看儿童肥胖症非常多见，越来越多的孩子出现了此病的症状，从而让他们过于肥胖，对于健康的伤害也特别严重，此病的出现治疗方面需要加强起来，家长们需要多了解一些该病的治疗办法才行，来看看具体的治疗措施有哪些呢。
儿童肥胖症的治疗办法：
一、吃的习惯要科学。孩子的一日三餐要保证，不能减少饮食次数。养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧。多吃蔬菜，尤其是凉菜，清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。培养慢食习惯。进食20分钟以上，饱食感会提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。
二、吃的内容有讲究蛋白质、维生素、矿物质和微量元素是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入。动物性食品鱼、肉、蛋、奶含优质蛋白质，每顿最好都有，或至少一种。尤其是牛奶，是所有儿童必需的食物。孩子无论多胖，都要天天喝奶。奶不仅含有丰富的蛋白质，更重要的是提供钙。对于肥胖患儿，建议学龄儿童喝脱脂奶，学龄前的喝低脂奶或脱脂奶。此外，豆类食品(黄豆、青豆等)和豆制品(豆腐、豆腐丝等)也富含蛋白质和钙，需经常食用。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。蔬菜是最好的减肥食品，胖孩子餐餐都要有蔬菜，这里说的蔬菜不包括薯类食品，薯类食品应做主食。水果应选西瓜、苹果、梨、橘等低糖水果，少吃香蕉、荔枝、葡萄、桂圆等高糖水果。
三、坚持锻炼，如今社会给孩子们的活动空间太小、太少了，看电视、看书等过多的室内娱乐使孩子们离运动场越来越远。少儿缺少必要的运动，必然会过早地堆积脂肪。减肥要增加运动量。在运动方式上，减肥不应选择短跑、跳绳等运动强度大的无氧运动，而应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。少儿减肥，推崇爬楼梯运动。因为这种运动要克服自身重力，能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。胖孩子每天坚持爬楼梯30分钟，不要求速度。从小运动量开始，逐步达到要求。
小儿肥胖症的危害：
1、自卑，肥胖的小儿容易受到别人取笑，再加上不爱活动，常有自卑、孤癖和不合群等性格改变。
2、易发冠心病、高血压甚至死亡五重奏，肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏负担加重，心肌肥厚，久而久之发生高血压。脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病(非胰岛素依赖型)及脑血管意外则称为"死亡五重奏"。
3、易引起肝胆疾病，由于肥胖者的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进，造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。
4、肥胖是人们健康长寿的天敌，科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
朋友们在看到了上述中的知识之后，了解到了小儿肥胖症的治疗措施主要有哪些了，肥胖症是目前来看较多见的一种儿童身边的疾病了，孩子出现了肥胖症的症状之后，对于健康是相当不利的，及早治疗特别的重要，应当引起各们家长的注意了。
（责任编辑：jbwq）
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