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预防老年痴呆有哪些好方法

时间 : 2016-03-16 11:06:45 来源:寻医问药

[摘要]

许多老年人忙碌了大半辈子,马上就要享受天伦之乐的时候,却发现自己患上了老年痴呆。老年痴呆给患者的生活会带来很严重的困扰,为了避免该病的发生,我们需要了解一些老年痴呆的预防方法,减少该病的伤害。

许多老年人忙碌了大半辈子,马上就要享受天伦之乐的时候,却发现自己患上了老年痴呆。老年痴呆给患者的生活会带来很严重的困扰,为了避免该病的发生,我们需要了解一些老年痴呆的预防方法,减少该病的伤害。那么预防老年痴呆有哪些好方法呢?

第一是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动。

第二是亲人的关爱。

第三是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑,多活动手指等关节。

第四是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米。

第五是注重精神调养。预防老年痴呆有哪些好方法呢?要注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼。

第六是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”,即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒,可多吃些鱼类食品,适当补充体内维生素E。

以上就是专家的相关介绍,希望患者及患者家属积极采取,此外,希望患者早日康复

(责任编辑:jbwq)

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