什么方法可以有效的预防老年痴呆症

时间 : 2016-03-16 11:06:40 来源：寻医问药

[摘要]

老年痴呆给患者的生活带来严重困扰。打破了患者的正常生活。为了避免该病的伤害，患者要积极的做好老年痴呆的预防工作，避免该病的发生

老年痴呆给患者的生活带来严重困扰。打破了患者的正常生活。为了避免该病的伤害，患者要积极的做好老年痴呆的预防工作，避免该病的发生。那么，什么方法可以有效预防老年痴呆?

人们常说："笑一笑，十年少"，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

什么方法可以有效预防老年痴呆?研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。

避免长期陷入忧郁状态。因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

什么方法可以有效预防老年痴呆?通过上述详细的介绍，对于老年痴呆的预防您应该很清楚该怎么做了吧。如果还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。

（责任编辑：jbwq）