如何正确合理的预防老年痴呆

时间 : 2016-03-16 11:06:10 来源：寻医问药

[摘要]

老年痴呆一种常见的老年人疾病，早期很难被发现，老年痴呆一直困扰着许多家庭，因此很多人都想知道老年痴呆预防方法，

老年痴呆一种常见的老年人疾病，早期很难被发现，老年痴呆一直困扰着许多家庭，因此很多人都想知道老年痴呆预防方法，那么如何正确合理的预防老年痴呆?下面由我院专家为大家介绍老年痴呆的预防。

一、防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。

二、注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

三、注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

四、加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

五、起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

六、亲人的关爱。

如何正确合理的预防老年痴呆，通过上述我院专家的介绍相信大家对老年痴呆的预防有了一定的了解，希望以上内容能给大家带来一些帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老年痴呆预防老年痴呆痴呆

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