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老年痴呆预防方法是哪几种

时间 : 2016-03-16 11:06:10 来源:寻医问药

[摘要]

老年痴呆症的危害很大,老年人因此而无法做到生活方面的自理,甚至危及到生命。老年痴呆症预防是大家避免老年痴呆症发生的根本措施,是保证老年人安享晚年的重要方法,那么,老年痴呆症预防方法是什么?下面就让专家为您介绍。

老年痴呆症的危害很大,老年人因此而无法做到生活方面的自理,甚至危及到生命。老年痴呆症预防是大家避免老年痴呆症发生的根本措施,是保证老年人安享晚年的重要方法,那么,老年痴呆症预防方法是什么?下面就让专家为您介绍。

1.常读书、看报、写字、绘画,既可了解国家大事,获取丰富的知识,还能陶冶情操,延缓脑力衰老,是预防老年痴呆的方法。

2.预防老年痴呆要保持乐观向上的情绪,多与外界交流,广交朋友,多谈心。勤用语言,能够保持大脑思维灵活。

3.适当补充卵磷脂,含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法,以增加记忆。预防老年痴呆要多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如:茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

4.积极防治高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、脑中风,这也是预防老年痴呆的关键。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。

5.预防老年痴呆要积极参加体育锻炼,特别是增加上肢及手部的运动,可增加脑部反应的灵活性。

老年痴呆预防方法是哪几种,以上是对于老年痴呆症预防方法的相关讲解,希望可以给你带来帮助,如果您还有其他疑问,在线医生免费咨询为您解答求医难题

(责任编辑:jbwq)

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