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运动嘴唇预防老年痴呆的步骤是什么

时间 : 2016-03-16 11:05:38 来源:寻医问药

[摘要]

老年痴呆症预防方法有很多,但运动嘴唇预防老年痴呆却是比较新鲜的,接下来就给大家具体介绍一下运动嘴唇预防老年痴呆的步骤。

常运动嘴唇可预防老年痴呆,这是专家给出的具体意见,专家指出老年痴呆症预防方法有很多,但运动嘴唇预防老年痴呆却是比较新鲜的,接下来就给大家具体介绍一下运动嘴唇预防老年痴呆的步骤。

嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动,有利于头面部及口腔内组织器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用,可一定程度上防止脑衰,对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

运动嘴唇预防老年痴呆的步骤:

开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连做100下,或持续2~3分钟时间。

擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法:闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续1~2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

上述是对运动嘴唇预防老年痴呆的步骤做出的分析,希望得到广大患者的重视,专家指出运动嘴唇是老年痴呆症预防方法中比较好的,希望患者结合自身的实际情况正确的选择相关方法,如此才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 老年痴呆 痴呆
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