老年痴呆症的预防措施主要包括哪几点

时间 : 2016-03-16 11:05:35 来源：寻医问药

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[摘要]

大家都知道老年痴呆是让家属非常头痛的事情，因此积极把握预防老年痴呆，关爱自己的老人，这才是孝敬老人，有研究表明，适量的饮酒对于预防老年痴呆的发生非常有帮助，接下来我们就对预防老年痴呆的方法做一番详细的解读。

老年痴呆症的预防措施是备受患者关注的，专家指出老年痴呆的预防要从中年就开始，因为在中年时期就可能会患上老年痴呆。正确把握老年痴呆症的预防措施对于疾病的预防和控制非常有帮助，接下来我们就对老年痴呆症的预防措施做一番详细的解读。

老年痴呆症的预防措施：

1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生。以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

2、加强体育锻炼。许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

3、注意智力训练。勤于动脑，以延缓大脑老化。研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。

上述是对老年痴呆症的预防措施做出的分析，大家一定要给予重视，因为积极把握了老年痴呆症的预防措施才能够帮助患者更好的控制疾病的发生，进而有效规避疾病导致的不必要风险和危害的发生，进而实现疾病患者的尽早康复和治疗。

（责任编辑：jbwq）