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预防老年痴呆的预防措施包括哪几方面

时间 : 2016-03-16 11:05:32 来源:寻医问药

[摘要]

正确把握老年痴呆症的预防措施,才能帮助患者准确的预防和控制疾病的发生,那么常见老年痴呆症的预防措施包括哪几方面呢?

预防老年痴呆的预防措施是备受患者关注的,老年痴呆症给老人的晚年生活带来了极大的不便,同时也不同程度的加大了子女的负担,我们一定要在关注老人生活稳定的基础上,保证老人的身体健康,从而远离疾病因子的到来。那么常见预防老年痴呆的预防措施有哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番。

预防老年痴呆的预防措施:

1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等,以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

2、督促老人每天洗脸刷牙,经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退,就要有意识地勤用脑,善用脑,使脑部血管处于舒张状态。

3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100,再从100到1。

4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等,每个动作做1到2分钟。脚部运动,以赤脚在卵石上走效果最佳,或用脚趾夹核桃,脚尖里扣再伸直,脚腕左右旋转等,每次做1到2分钟。

5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联,咀嚼使脑循环畅通,加强大脑皮质的活化,从而预防脑老化和老年性痴呆,所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能,预防老年性痴呆的发生。

6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

上述是对预防老年痴呆的预防措施做出的分析,希望大家给予重视,当然为了确保大家的健康,大家在把握了预防老年痴呆的预防措施之后,还一定要积极到专业医院治疗这种疾病,以规避疾病导致的不必要麻烦的发生。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 老年痴呆 痴呆
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