预防腹泻的方式是什么呢

时间 : 2016-03-16 10:47:26 来源：寻医问药

[摘要]

夏季是腹泻的高发季节之一，而夏季出现腹泻的话，往往都是因为饮食不良所引起，主要就是指饮食上的卫生问题，要知道的是，食物中毒，或者是食物不洁等都可以直接引起腹泻的发病。下面就夏季预防腹泻的方式进行介绍：

1、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

如何防止宝宝患上腹泻疾病：

1、提倡母乳喂养：

提倡并尽可能采用母乳喂养，众所周知，母乳营养成分最适合新生儿和婴儿的营养需要，尤其是母乳还含有其他配方奶或牛奶所不能提供的免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力，而且母乳还具有新鲜、卫生、无菌和温度适宜等优点，最适宜宝宝食用。

2、注意奶温适宜：

如果由于各种因素不能进行母乳喂养，人工喂养或混合喂养的宝宝应注意奶水的温度，不宜过热或过凉，掌握奶温有一个简单易行的测试技巧，那就是“手背感知法”，即滴几滴奶液在母亲的手背上，如果手背感觉到烫，则奶温过高，感觉到凉，则奶温过低，不烫不凉则奶温正好。

腹泻这种疾病是现在生活中，非常常见的一种疾病，建议对这种疾病能有所了解，这样不仅仅可以有针对性的预防腹泻，更重要的是，在出现腹泻时，可以及时有效的正规处理，以免走入治疗的误区。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腹泻

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