加强用眼卫生预防白内障

时间 : 2016-03-16 10:00:13 来源：寻医问药

[摘要]

平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

白内障药物治疗没有确切的效果，目前国内外都处于探索研究阶段，一些早期白内障，用药以后病惰可能会减慢发展，但是并不能彻底的治愈，所以一般需要手术治疗，为了避免接受手术的创伤，最好的方式是预防白内障的出现，预防老年性白内障需要注意什么?下面具体了解一下。

因为白内障这种眼病主要就发生在老年朋友身上，所以老年朋友要积极的预防白内障的出现，需要注意下列的事项：

加强用眼卫生预防白内障

积极防治慢性病预防白内障

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

注意合理的饮食护理预防白内障

饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

防止人体的水分不足预防白内障

老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。

摄入足够的维生素C预防白内障

人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

白内障病人要多吃深绿色、新鲜的蔬菜，生活中注意一些饮食科学合理的食用。即可很好的预防白内障疾病的发生。

（责任编辑：jbwq）