时间 : 2016-03-16 09:30:44 来源：寻医问药
骨性关节炎的术后修复方法适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。
骨性关节炎的术后修复方法有哪些呢?骨性关节炎患者在手术之后是要有一段时间的修复时期的，患者要进行健康的术后修复，下面小编就介绍下骨性关节炎的术后修复方法有哪些吧。
骨性关节炎的术后修复方法有哪些
骨性关节炎的术后修复方法适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。
多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。
骨性关节炎的术后修复方法，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。
以上就是骨性关节炎的术后修复方法的相关内容，骨性关节炎的术后修复的方法就是以上的内容，术后修复是很重要的，患者一定要健康的方法进行术后修复。
（责任编辑：jbwq）
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