预防风湿性关节炎的绝招你知道多少

时间 : 2016-03-16 09:30:40 来源：寻医问药

[摘要]

现在不得不向大家介绍一些关于风湿性关节炎的预防方法了，风湿性关节炎影响给他们带来了极大的痛苦，严重影响他们的生活和工作。下面就为大家讲讲预防风湿性关节炎的几大招数。

一般，常见的预防风湿性关节炎的方法有：

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿性关节炎大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖也是预防风湿性关节炎的要点，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿性关节炎的;而在患了风湿性关节炎之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对此病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对预防风湿性关节炎是重要的。

（责任编辑：jbwq）

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