如何来预防患有类风湿性关节炎

时间 : 2016-03-16 09:30:39 来源：寻医问药

[摘要]

类风湿性关节炎是很常见的一种关节性疾病，对患者的各个关节会造成不同程度的伤害，那么，如何来预防患有类风湿性关节炎?我们来了解一下吧。

类风湿性关节炎这种病在生活中是很常见的一种疾病，一担患上会给患者带来极大的伤害，尤其是老年人中比较常见，类风湿性关节炎是很常见的一种关节性疾病，对患者的各个关节会造成不同程度的伤害，那么，如何来预防患有类风湿性关节炎?我们来了解一下吧。

一、有益的食物。富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果;女性可以多食用一些富含植物性类雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、坚果等;

二、减脂。肥胖能直接导致骨关节炎。所以，体重超重的人应当通过合理饮食和运动减肥，减轻身体对关节的压力。宜选择对关节磨损较轻的运动，如散步、太极拳、游泳及轻松的舞蹈等。

三、合理起居。居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。

四、合理营养。在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食，吸取足够的营养，使关节营养达到均衡，也可预防类风湿性关节炎。

如何来预防患有类风湿性关节炎呢?经过了解专家给予的介绍后对于预防类风湿性关节炎的方法大家相信后有所了解，日常的生活当中可以尽量的预防自己患有类风湿性关节炎的病情。

（责任编辑：jbwq）

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