及时预防类风湿性关节炎的方法

时间 : 2016-03-16 09:30:38 来源：寻医问药

[摘要]

会有不少的人都是知道类风湿的，它的出现我们大家也是要想办法来进行合理的预防。

还是会有很多人都是患上疾病，在对待这样的问题上我们都有自己的担心，尤其是对于类风湿的出现还是会有很多人都担心的，这人们还是要了解的，了解全面这些人们还是要积极的注意预防，那么，及时预防类风湿性关节炎的方法?下面咱们一起解答吧。

1。预防：

由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在饮食和生活上就要特别注意保健，以下几点就是针对饮食和运动来作些建议：

1)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5)及时预防类风湿性关节炎的方法?若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

上述就是专家为您介绍的及时预防疾病的方法，希望能够帮助到大家及时了解疾病的注意事项，在生活中就一定要做好预防，不要让类风湿有侵犯的机会。

（责任编辑：jbwq）

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