我们该如何正确预防类风湿性关节炎？

时间 : 2016-03-16 09:30:38 来源：寻医问药

[摘要]

类风湿性关节炎是我们生活中常见的关节疾病，若不幸患上了这种疾病，对人体的伤害是非常大的。专家建议大家要积极主动做好预防工作，远离类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎是一种我们生活中较为常见的慢性病，这种疾病是全身性的，意味着患者若治疗不及时或者在治疗方法不合理，很容易导致病情蔓延加重，患者要承受极大的身体和内心的折磨。因此，患者积极采取预防保健措施很关键。下面，我们就来学习一下：

类风湿性关节炎患者进行康复锻炼应遵循的原则是：量力而行，循序渐进，持之以恒。对于类风湿性关节炎急性期患者，不应做过多的肢体关节活动，以免损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重。在急性期炎症控制后，患者可开始进行关节功锻炼和体育锻炼，并根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。

类风湿性关节炎患者应正确调整饮食，多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可以起到缓解患者症状，减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵时间、增加握力、缓解疲劳的作用。患者应尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等，以免产生不良影响，使病情症状加重。

最后就是类风湿患者自身的心理调节：患者还应防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。

以上就是小编为大家整理的一些关于类风湿性关节炎保健方面的资料，希望能对大家在面对关节和风湿疾病方面有一些帮助。类风湿性关节炎这种疾病对人体的伤害是非常大的，所以大家要重视这类疾病，积极采取预防措施，不要过度操劳，避免长时间久坐或者卧躺，要适当地锻炼身体。

（责任编辑：jbwq）