跑步是治疗前列腺炎的最佳方法

时间 : 2016-03-15 15:08:32 来源：寻医问药

[摘要]

跑步是治疗前列腺炎的最佳方法，男性就该多运动!运动可以帮助男性避免好多疾病的发生，就比如说，正确的跑步，这对保护男性的前列腺非常有好处。

跑步是治疗前列腺炎的最佳方法，男性就该多运动!运动可以帮助男性避免好多疾病的发生，就比如说，正确的跑步，这对保护男性的前列腺非常有好处。那么，跑步是如何保护男性的前列腺呢?

前列腺是男性生殖器官，它形如板栗，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”。有研究表明，适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、打网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。跑步可以对腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到对前列腺的“按摩”作用。

小编提醒：剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 治疗前列腺炎

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