坐骨神经痛的预防措施包括哪几方面

时间 : 2016-03-14 16:23:18 来源：寻医问药

[摘要]

日常生活中有些习惯动作或者不健康的饮食习惯不被人们注意，稍有疏忽就可能引起坐骨神经痛。对于坐骨神经痛的预防措施，养成良好的生活习惯，健康合理的睡姿、坐姿至关重要。

坐骨神经痛的预防措施是备受患者关注的，专家指出日常生活中有些习惯动作或者不健康的饮食习惯不被人们注意，稍有疏忽就可能引起坐骨神经痛。对于坐骨神经痛的预防措施，养成良好的生活习惯，健康合理的睡姿、坐姿至关重要。

坐骨神经痛的预防措施：

1.保持良好的睡姿、坐姿习惯

日常生活中不科学的坐、立、行、卧等活动，使脊柱处于一种不正常的生理状态。不良的姿势，日积月累产生的坏作用比外力导致的伤害有过之而无不及。要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐，站立时间过长要做适当的调整和休息。因此，注意日常生活中的坐、立、行、卧姿势是预防坐骨神经痛发生的最好方法。

2.良好的劳动习惯

幸福生活要靠劳动来创造，勤劳的人们每天都在为创造幸福生活而努力拼搏。但是，大家在争取幸福生活的同时，也不要忘了科学合理的支配身体。日常生活中，家务劳动很多，如起床叠被子，洗衣服，做饭，拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈，否则，腰背肌、下肢肌群过度紧张，稍有扭转就容易造成要退损伤。

以上是对坐骨神经痛的预防措施做出的分析，希望得到患者的重视，因为积极把握坐骨神经痛的预防措施才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，在此也提醒广大患者，在日常生活中，一定要注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 坐骨神经痛神经痛

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