预防打呼噜的小偏方包括哪几方面

时间 : 2016-03-11 15:19:46 来源：寻医问药

[摘要]

打鼾的发生跟很多因素有关系，跟肥胖有关系，如果体重超过一定的标准，肥胖通过很多机制可以引起睡眠机制暂停。大家一定要积极的把握这些，并且帮助患者在此基础上得出准确的预防办法。

预防打呼噜的小偏方是很多人关注的，不难发现在我们身边很多朋友都有打呼噜的问题，大多数人对此司空见惯不以为然，然专家表示打呼噜是健康的大敌，打呼噜会使得睡眠呼吸反复的暂停，不及时关注，可能会导致严重的危害，这里给大家介绍一些预防打呼噜的小偏方，希望对你有帮助。

预防打呼噜的小偏方：

1.花椒

花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2.鄂托法

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

3.玻璃球法

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

4.漱口液

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

上述是对预防打呼噜的小偏方做出的分析，希望患者给予重视，专家指出鼾症不及时治疗往往造成大脑和血液严重缺氧，进而诱发脑心病、心肌梗死、高血压、心绞痛等，因此一旦出现经常打呼噜的情况，则需引起注意，并进行有效的治疗，以规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。

（责任编辑：jbwq）