常见的便秘患者的饮食误区有哪些？

时间 : 2016-03-11 09:26:36 来源：凤凰中医

[摘要]

众所周知，便秘的出现是和我们的日常饮食习惯有很大的关系的，但是，由于现在的饮食结构的不合理以及人们对便秘防治知识的匮乏，导致在日常生活中的防治的便秘的饮食过程中，发生了很多误区，下

众所周知，便秘的出现是和我们的日常饮食习惯有很大的关系的，但是，由于现在的饮食结构的不合理以及人们对便秘防治知识的匮乏，导致在日常生活中的防治的便秘的饮食过程中，发生了很多误区，下面就请临床专家给我们详细介绍下，常见的便秘患者的饮食误区有哪些？

专业医师指出，临床上便秘患者出现的饮食误区是多种多样的，常见的：㈠在日常生活中，很多都是多吃萝卜能通便，这种说法是不科学的，而且不是所以的便秘类型都是适合怎么防治的，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。㈡：膳食纤维要多吃。“膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。”专家说。“也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。三：油和肉都不能多吃。专家表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。四：多吃香蕉能通便。“一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”专家说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于常见的便秘患者的饮食误区有了一定的了解。希望大家在便秘的防治过程中，能够多注意以上的这些问题，及时到专业正规的医院进行治疗，远离便秘带来的严重危害。

（责任编辑：jbwq）