如何在饮食上预防肝癌

时间 : 2016-03-11 09:26:21 来源：凤凰中医

[摘要]

肝癌是生活中非常常见的一种恶性肿瘤，由于肝癌病程比较短，所以危害性会比较大，因此，学会预防就显得特别重要，那么，如何预防肝癌好呢？专家介绍说，其实，想要预防肝癌并不困难，只要在生活

肝癌是生活中非常常见的一种恶性肿瘤，由于肝癌病程比较短，所以危害性会比较大，因此，学会预防就显得特别重要，那么，如何预防肝癌好呢？专家介绍说，其实，想要预防肝癌并不困难，只要在生活中爱上水果就可以了，很简单吧。

众所周知，水果营养丰富，有着非常多神奇的效果，那主要是由于水果内含有多种维生素，多吃水果对身体非常好，不仅可以补充身体的维生素还可以美容。在水果中有一种名为树莓的水果，其含有大量的大量“鞣化酸”，“鞣化酸”可以抑制肿瘤生长。葡萄、苹果等水果也有抗癌的作用。其中，葡萄皮含有花色素、植物多酚、类黄酮等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及增进新生血管形成的物质。

除此之外，多吃一些水果还可以帮助我们很好地补充人体所必需的营养物质和维生素，同时可以非常有效的预防肝癌的发生。专家建议：天天至少食用葡萄、橘子等两种以上水果，假若同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好;葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用;天天蔬菜和水果摄取量许多于400~500克，且水果、蔬菜的品种尽量多。

看过以上专家的讲解之后，相信大家已经知道了水果不仅美味营养，而且多吃还可以帮助预防肝癌，何乐而不为呢？专家指出，科学合理的饮食对于肝癌的预防是非常重要的，一定要多加注意。

（责任编辑：jbwq）