痛风的护理保健方法是什么

时间 : 2016-03-10 15:27:55 来源：凤凰中医

[摘要]

　　痛风的护理保健方法是什么？年轻就由挥霍的资本，但是我们不知道的是当我们老了很多疾病都是由年轻的时候留下来的，就是因为年轻的时候不懂得护理，痛风疾病在老年是多发...

痛风的护理保健方法是什么？年轻就由挥霍的资本，但是我们不知道的是当我们老了很多疾病都是由年轻的时候留下来的，就是因为年轻的时候不懂得护理，痛风疾病在老年是多发，影响老年人的晚年生活，所以对于痛风的护理，我们要从现在做起，下面我们就了解一下痛风护理的保健方法是什么？

痛风的护理保健方法是什么

一、建议戒酒。因为饮酒会使人体内的乳酸堆积，而乳酸是对尿酸的排泄有抑制作用的，如此一来，人体内的尿酸就会增高，当尿酸超标，痛风就会发作。这里提到了乳酸，那么就不得不说酸奶，同样地，酸奶也是含乳酸较多的，所以也不建议食用。

二、在饮食中注意食用合理的烹调方法。因为食品中都含有嘌呤量，嘌呤量高也会导致痛风，而合理的烹调方法则可以在一定程度上降低嘌呤量。比如痛风病人是不应该喝汤的，那么在煮肉的时候，可与先将肉拿汤煮过，之后把汤去掉，再吃肉。

三、日常生活中的各种食物都是含有嘌呤量的，痛风病人应该加以区分，了解清楚什么可以吃，什么不可以吃。比如说，动物肝脏是含嘌呤量最多的，绝对不应该吃;然后，海鲜类的食物尽量不吃，尤其是螃蟹、虾;蘑菇、豆类食品，建议少吃。

四、痛风患者应该多一些喝水。因为当痛风患者尿酸超标的时候，就需要服用碱性药物，以便碱化尿液，然后让尿酸进行溶解及排泄。而这时多喝水则可以稀释尿液，最好可以让每日的排尿量达到达2000ml以上。而睡前饮水可以防止尿液浓缩。

温馨提示：痛风的护理保健方法是什么？上面的护理你都了解了吗？既然我们了解了痛风是与饮食习惯有关系的，那么我们也就不用惧怕痛风，因为只要饮食控制好了，尿酸降低了，嘌呤量的摄入降低了，痛风就是可以预防或者治愈的。而合理的膳食是对人体非常有益的，哪怕没有病痛，也应该健康饮食。

（责任编辑：jbwq）

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