时间 : 2016-03-10 15:27:46 来源：凤凰中医
老年人经常会患脑中风，近年来，脑中风患者不断地呈上升趋势，作为子女，应该了解预防中风的知识，那么，日常生活中，该怎么预防脑中风的发生呢？小编给大家分享几个方法。
老年人经常会患脑中风，近年来，脑中风患者不断地呈上升趋势，作为子女，应该了解预防中风的知识，那么，日常生活中，该怎么预防脑中风的发生呢？小编给大家分享几个方法。
1、控制、减少短暂性脑血管缺血发作，是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
2、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便，而使血压急剧升高，引发脑血管病。
3、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
4、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
5、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
8、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升。定期有针对性地检查血糖和血脂。
老年人预防中风的几个方法，是不是掌握了呢？脑中风的预防关键人群就是老人，必须做好老年人脑中风的预防。希望小编的内容能对您有帮助。
（责任编辑：jbwq）
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