时间 : 2016-03-10 15:27:46 来源：凤凰中医
怎么避免脑中风，可能很多人对脑中风疾病都感到比较熟悉，通常这是很多中老年朋友比较容易引发的一种疾病，患者在引发以后经常深受其害，难以在短时间内恢复健康，那么对...
怎么避免脑中风，可能很多人对脑中风疾病都感到比较熟悉，通常这是很多中老年朋友比较容易引发的一种疾病，患者在引发以后经常深受其害，难以在短时间内恢复健康，那么对于这种疾病该怎么进行预防呢?下面就一些简单的预防措施介绍给大家。
怎么避免脑中风
1、消除过分的喜悦、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧及惊吓等因素，学会自我控制，做情绪的主人。
2、因饮食不当诱发脑卒中者，在临床也屡见不鲜。
3、大量的事例说明过度疲劳可诱发脑卒中。中老年人生活要规律，不要做任何超越自己体力和精力所能负担的事情，避免过度劳累。如长途旅行、应酬太多、突击加班加点到深夜等，都不利于健康。
4、用力过猛可以引起心跳加快，血压升高，甚至可严重损害心脏或发生脑卒中。有脑卒中易患因素的患者，应尽可能避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼，也不要做剧烈运动和超量活动。
5、体位突然变化可引发脑卒中。各种体位变化对于青年人和健康者来说，不会产生任何不适，但是对于已有脑动脉硬化、高血压的中老年人来说，有可能诱发脑卒中。
怎么避免脑中风，由于脑中风疾病比较青睐于中老年朋友，因此大家在年纪比较大的时候，应该时刻注意自身的健康问题，避免一些不健康因素的出现，同时注意以上几种预防措施的运用，以能够有效预防脑中风疾病。
（责任编辑：jbwq）
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