久坐的人们应如何预防静脉曲张疾病

时间 : 2016-03-10 15:27:45 来源：凤凰中医

[摘要]

　　在平时的工作和生活中，是避免不了久坐或者久站的情况，虽然坐着是比较舒服些，但是长期久坐不免会使人体的肢体出现一些血液循环不畅的情况，因而在坐着的时候要注意变换姿势来调整肢体的血

在平时的工作和生活中，是避免不了久坐或者久站的情况，虽然坐着是比较舒服些，但是长期久坐不免会使人体的肢体出现一些血液循环不畅的情况，因而在坐着的时候要注意变换姿势来调整肢体的血液循环，除了这种预防静脉曲张的方法之外，还有哪些措施可以缓解这种情况呢？静脉曲张的六种预防措施：1.对静脉曲张患者来说，想要降低患上这种疾病的几率，首先就需要保持体重不要过重，这主要是因为过重会使腿部静脉负担增加。2.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。3.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。5.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。综上所述，静脉曲张的预防措施主要有这几种方法，希望对患者朋友有一定的帮助。由于电子产品的种类繁多，不少人会天天携带这些东西，如果长时间的保持一种姿势不动，这样是很容易导致静脉曲张疾病的，尤其是一些办公室人士，要注意适当的休息来缓解肢体疲劳。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 静脉曲张

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