静脉曲张的预防方法

时间 : 2016-03-10 15:27:44 来源：凤凰中医

[摘要]

　　静脉曲张的预防方法，很多人在日常生活中对静脉曲张疾病并不是很了解，因此在出现这种疾病的一些疾病症状时，很容易对其进行忽视和治疗，从而加重了患者的病情，因此对这...

静脉曲张的预防方法，很多人在日常生活中对静脉曲张疾病并不是很了解，因此在出现这种疾病的一些疾病症状时，很容易对其进行忽视和治疗，从而加重了患者的病情，因此对这种疾病进行及时的预防比较重要，下面就其中的一些治疗方法为大家进行简单的说明。

静脉曲张的预防方法

1、在平时饮食生活中注意营养均衡，合理搭配自己的饮食，要注意饮食清淡同时富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

2、避免长时间的保持同一姿势，尤其是久居办公室的人员，在平时应该多加强锻炼，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

3、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。适量的运动可以促进下肢静脉血回流。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

静脉曲张的预防方法，对于静脉曲张疾病的有效预防，以上简单为大家介绍了一些有效的预防方法，希望大家能够在平时的生活中注意预防这种疾病，从而可以有效避免这种疾病对患者带来的一些伤害。

（责任编辑：jbwq）

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