谨防宫颈癌来袭生活习惯小贴士

时间 : 2016-03-10 15:27:33 来源：凤凰中医

[摘要]

对于现在的社会来说，很多人呢由于工作以及生活的压力，形成了很多不良好的习惯。但是呢，疾病的发生往往和个人习惯脱不了干系，不良的生活习惯是疾病高发的重要原因。专家建议女性，防止宫颈癌要注意不要吸烟酗酒，注意个人卫生，勤洗手，多吃蔬果，定期检查。

改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

定期检查：癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

勤洗手：饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

通过上述的介绍之后，相信大家对于宫颈癌的相关预防知识已经有了一定的认知。在我们的生活中，尤其是广大的女性朋友一定要提高警惕，注意生活中的那些相关的事项，远离宫颈癌的迫害，健康的生活。

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