有效治疗便秘的方法有哪些

时间 : 2016-03-10 15:16:40 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘的治疗方法也有很多，这些都是针对便秘病情总结出来的治疗方法。生活中，像便秘这种症状经常的发生

便秘的治疗方法也有很多，这些都是针对便秘病情总结出来的治疗方法。生活中，像便秘这种症状经常的发生，很多的家庭也都会准备一些药物，长时间的服用这些药物，会对这些药物产生依赖。这对身体也是很有害处的，对便秘的最佳治疗，不建议大家使用一些药物来缓解病情，这些治疗便秘的药物都含有腹泻的成分，对身体的伤害肯定会很大。

我们治疗便秘要从控制好自己的情绪开始，每天要保持一个好的心情，不要过度的紧张，过大的压力，要适当的放松自己，对肠子可以适当的按摩，帮助消化。在饮食上，可以增加纤维素的摄取，多饮食一些含大量的纤维素的食物，像粗粮，水果以及新鲜的蔬菜等，注意逐渐的增添纤维的摄取量，避免引起过度的排气，要多喝水，促进堆体的软化，是体内的物质能够通过结肠。

为了治疗便秘症状，患者一定要养成一个良好的生活习惯，每天要按时排便，一般的，饭后是最好的如厕时间，这个时候胃中的食物会促进肠蠕动，所以，便秘患者可以在每餐饭后，等马桶十多分钟，即使没有便意也要坚持做。治疗便秘，还要多运动，定期的做运动促进肠蠕动，加快废物能够通过小肠，缩短废物和一些身体组织的接触时间，就能够解决便秘问题。

其实，便秘的治疗也没有那么复杂，关键还是要大家能够了解清楚这些治疗方法，本身，便秘的发生也不是很严重的症状，只是便秘的发生给患者的排便带来很大的困难，对于这种症状，只要大家能够引起注意，高度的重视，就能够了解清楚便秘的治疗方法，在生活中，做到这些能够治疗便秘的措施，就能够使便秘的症状不会有更大的发展。

（责任编辑：jbwq）