压力大，中风找上你

时间 : 2016-03-10 15:16:29 来源：凤凰中医

[摘要]

最近，海外媒体公布了一项针对514位(包括男性和女性在内)平均年龄在62岁的志愿者的研究。研究发现，长期承受压力的人，患中风的风险会明显增加，尤其是中青年人。压力过大年轻人也患中风病。

这些人被安排在通常情况下认为是高压力的环境中，并且要求接受复杂的精神测试。在研究中，研究人员发现，当人的精神或者肉体处在压力之下，身体就会分泌一种类固醇激素，而这种激素会导致血管狭窄，并且通过仪器检测血管后发现，血管壁中包含的脂类物质明显增加。

另一项研究也显示，持续有忧郁症症状的男性因中风而死亡的风险是一般人的两倍，而且会比稍微或是没有忧郁症症状的男性面临较大的心脏病风险。专家表示，长期的心理压力，可造成失眠、情绪波动、血压升高、内分泌失调、植物神经功能紊乱，从而引致脑中风。建议中青年朋友学会调整或降低自己的压力，远离中风的威胁。

年轻人如何预防中风？

保持健康向上的生活态度：如每天保持轻松乐观的心情，坚持有规律的生活。

劳逸结合的工作方式：不熬夜、不过多应酬，多做户外活动等。

和谐的家庭邻里关系：和谐的关系可保持良好的心情。

健康的饮食习惯：少沾烟酒或不沾烟酒，少油腻高盐饮食，多清淡饮食，多蔬菜。

少看电视：每天连续看电脑电视时间不超过2小时为宜。

如果出现失眠，情绪波动，血压升高，内分泌失调，植物神经功能紊乱，尽快去正规医院求医问药

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑中风

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