如何在日常生活中有效的防护和治疗轻度高血压

时间 : 2016-03-10 15:16:25 来源：凤凰中医

[摘要]

轻度高血压不可忽视，如果没有引起重视并且及早治疗的话，会引发更多的并发性疾病。

轻度高血压不可忽视，如果没有引起重视并且及早治疗的话，会引发更多的并发性疾病。应该重视起来轻度高血压，改掉生活中烟酒过度、过度疲劳等不良习惯，发现轻度高血压之后应该尽快去相关医院进行检查和治疗，这样才能将高血压的危害降从根本上降低到最低水平。轻度高血压在日常生活当中如何有效防护呢，高血压疾病专家给出了一下建议。

轻度高血压是指收缩压在140—159之间，舒张压在90—99之间。并且轻度高血压没有什么特殊症状可以让各位朋友察觉到。所以往往自我感觉良好，不容易觉悟，并且采取预防措施和治疗措施。其实轻度高血压也不可忽视。那么轻度高血压应该怎样进行治疗呢?

轻度高血压控制不好，可能引发更多的严重疾病。所以我们应该让轻度高血压患者注意以下问题：适当限盐(食盐量每天控制在5克以下);低脂饮食(节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入);.严格戒烟，不酗酒;.健身松弛疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等)。经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。也就是说轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。

轻度高血压一旦控制不好，就能引发其他的疾病。所以各位轻度高血压患者应该在饮食中注意健康。吃盐太多会引起血压升高，医学已达成共识。而控制盐的摄入不仅可预防高血压，而且有些轻微高血压患者的不适症状也有可能消失，甚至彻底治愈。

病症如果在轻度的时候不能够及时的防护和处理，会越来越严重，甚至最后引发更加严重的并发症，不只影响患者的正常工作和生活，对患者的健康也时时存在着威胁。养成良好的生活习惯、合理饮食、加强运动、听从医生的建议和安排，这样才能让病症得到缓解和控制，享受美好健康的生活。

（责任编辑：jbwq）