跑步运动可以防治乳腺癌

时间 : 2016-03-10 13:25:42 来源：凤凰中医

[摘要]

到目前为止，已经有很多的名人因为乳腺癌疾病恶化去世，给我们世人留下惨痛的教训。然而，很多疾病其实一开始是可以预防的，但是很多患者朋友忽视了这一点，导致疾病的出现，悔之晚矣!

跑步运动可以防治乳腺癌!到目前为止，已经有很多的名人因为乳腺癌疾病恶化去世，给我们世人留下惨痛的教训。然而，很多疾病其实一开始是可以预防的，但是很多患者朋友忽视了这一点，导致疾病的出现，悔之晚矣!

乳腺癌，一个大家并不陌生的名词。15年手姚贝娜的去世，让很多粉丝患者朋友为之心痛，也唤起了女性朋友对于乳腺癌疾病的进一步关注。比如说：从不运动;长期熬夜;暴饮暴食;嗜荤如命”。已有越来越多证据表明，不良的生活方式(营养过剩、肥胖、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒)，都会大大增加乳腺癌的发生率。

临床上研究证明，一定的运动，比如说跑步可以有效预防、控制乳腺癌的出现。大量的数据表明，不良生活习惯导致的肥胖等问题，与乳腺癌有密切关联。有专家对700名早期乳腺癌患者实施运动锻炼结合膳食控制的减肥计划，结果显示增加运动、控制饮食对早期乳腺癌患者大有帮助。

为什么跑步运动可以有效地预防乳腺癌疾病的出现呢?是因为跑步可以增强体格锻炼，控制脂肪累积，预防乳腺癌。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。据研究，约有70%的乳腺癌患者超重或肥胖，妇女营养干预研究协会研究认为：每周3-5天30min以上有规律的身体活动可以降低乳腺癌的发生，同时配合低脂饮食可减少24%的乳腺癌复发率。

跑步运动可以防治乳腺癌!以上就是专家对此的讲解，希望能够帮助到您。经常的跑步运动不仅可以控制人体发胖，还可以使身体各个器官得到有效地活动。生命在于运动!今天，您运动了吗?

（责任编辑：jbwq）