预防大肠癌其实并不难

时间 : 2016-03-10 13:25:34 来源：凤凰中医

[摘要]

现在人们的生活条件可以说越来越好了，有了更多的时间用来娱乐，但是同时一定要关注自己的身体健康，尤其是要做好大肠癌预防，因为大肠癌的发病率比较高。

现在人们的生活条件可以说越来越好了，有了更多的时间用来娱乐，但是同时一定要关注自己的身体健康，尤其是要做好大肠癌预防，因为大肠癌的发病率比较高。预防大肠癌需要从改变人们的日常生活方式来入手。

1、避免肥胖，积极运动。肥胖与大肠癌的发生关系较大，避免肥胖是预防大肠癌的主要措施之一。体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。

2、避免不当饮食习惯。尤其是烟酒最好戒除，因为它们可以引发多种疾病。吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能发生作用。饮酒酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。与生殖因素可能影响大肠癌的发生，美国研究表明，单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

因此，人们首先应该重视大肠癌预防，然后还要有正确的措施来积极避免大肠癌的发生。尤其是有不良生活习惯的人更要注意，一定要养成爱运动的习惯，而且还要关注自己的饮食，避免吃得过多出现肥胖现象。

（责任编辑：jbwq）