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均衡营养让宝宝健康成长

时间 : 2016-03-10 13:06:44 来源：网络

[摘要]

婴幼儿成长速度快，长期摄食不足，饮食不定，缺乏营养就会导致小儿营养不良。婴幼儿时期的营养摄入均衡很重要。

导读：婴幼儿成长速度快，长期摄食不足，饮食不定，缺乏营养就会导致小儿营养不良。介绍几种均衡营养的食物，消除儿童营养不良症状。

1、菠菜面

菠菜含磷质、铁质，有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分。所以，此菜对消除儿童营养不良效果显著。

适宜年龄：9-12个月婴儿和较大的幼儿食用

2、白果粥

此粥此粥如牛奶般洁白，并有腐竹香味，其营养丰富，食用几天后即可使小儿的营养不良症有所好转。

适宜年龄：6个月以上婴幼儿食用

3、柳丁番茄橘子汁

此果汁香鲜适口，儿童喜喝。可以补充母奶、牛奶内维生素之不足，增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别是预防坏血病有特效。

适宜年龄：4个月以上婴儿

4、西式牛奶白米粥

西式牛奶白米粥软糯烂熟，味微甜，香甜可口。白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，，可防治营养不良症。

适宜年龄：适合5岁以上婴儿食用

5、白饭鱼蒸蛋

此蒸蛋鲜香软嫩，营养丰富，萝卜开胃，可增强食欲。此品可供。

适宜年龄：9-12个月大婴儿食用（责任编辑：小幺）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿营养不良 营养摄入 均衡营养
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