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宝贝健康食谱 预防儿童营养不良

时间 : 2016-03-10 13:06:42 来源：网络

[摘要]

儿童营养不良、食欲不振、脾胃不调，给这些孩子补充大量高脂肪食品，往往因为消化不良；增加食物的体积，也容易因为胃纳不良，引起胃肠胀满不适。所以应当选择高营养素密度、中等脂肪含量和较低膳食纤维的食品。

儿童营养不良、食欲不振、脾胃不调、挑食偏食怎么办？家长们应当正确引导，下面给宝宝推荐健康食谱。

瘦宝贝食谱

早餐：吐司面包1片，用1小勺橄榄油涂表面，烤香脆，再夹奶酪1片和西式火腿1片；牛奶1杯，草莓1小盘

上午点：杏仁片蛋糕1小块，苹果汁1杯

午餐：大米饭1碗，红烧鸡翅2个，番茄炒蛋1小盘，清炒油麦菜1小盘

下午点：萨其马1块，柑橘汁1杯

晚餐：小米粥1碗，牛奶鸡蛋小馒头3个，香煎鳕鱼排1块，胡萝卜土豆炖牛肉，芝麻酱拌菠菜1小盘（多放芝麻酱）

晚点：葡萄1小串

给这些孩子补充大量高脂肪食品，往往因为消化不良；增加食物的体积，也容易因为胃纳不良，引起胃肠胀满不适。所以应当选择高营养素密度、中等脂肪含量和较低膳食纤维的食品。烹调上应注意软烂容易消化，还要做到品种丰富、色香味俱佳，以引起食欲。数量上应做到少量多餐，以减轻胃肠负担，促进吸收。（责任编辑：杨晨）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 儿童营养不良检查 儿童营养不良预防 儿童营养不良症状
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