多动症儿童饮食注意

时间 : 2016-03-10 13:06:42 来源：网络

[摘要]

研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症。多动症患儿的饮食，应注意少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类。

儿童多动症的发病率越来越高，已成为严重影响孩子学习困难及身心健康的时代病。其发病因素多种多样，如环境污染、铅中毒、长期精神刺激，过多食用含有防腐剂、添加剂的食品，吃烤羊肉串、涮羊肉，用饮料代替喝水，刨腹产，产过程窒息，怀孕期间患病服药，病毒感染，脑外伤，微量元素缺乏等。

儿童多动症医学称为轻微脑功能失调综合症，英文缩写（MBD）,也叫学习技能障碍症，患病在18岁以下年龄，也有少数延至成年，其中以4-15岁最为集中，男的比女的多，大约比例：10：3，患儿的系列行为表现使其学习困难。

近年来，研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。相反，多动症的患儿只要限止这类食物，症状可明显减轻，因此，多动症患儿的饮食，应注意以下几点：

1.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

2.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

3.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 多动症多动症饮食

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