夏天如何让孩子爱吃饭？

时间 : 2016-03-10 13:06:37 来源：网络

[摘要]

夏天如何让孩子爱吃饭？1.节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子感觉吃不下，并由此形成恶性循环。2.以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。这个时候要少吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散

夏天，炙热的太阳，燥热的天气，很容易让人没有胃口，小孩更是如此，夏天吃冰棒，吃西瓜，这些零食吃后，孩子便不想吃饭了。可是孩子正处于发育期，怎么能不吃呢？那夏天如何让孩子爱吃饭呢？

夏天如何让孩子爱吃饭？

1.节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

2.以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。这个时候要少吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。

3.进餐区最好有空调。在适当的温度环境下进食，孩子食欲自然改善。同时要注意食物的色、香、味，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是增进胃口的好方法。

4.小宝宝不要捂得太热。有些父母害怕小宝宝着凉生病，大热天也让宝宝穿几件衣服。有的甚至还要包上毛巾被。这样做不但宝宝容易中暑，而且因为太热，影响宝宝的食欲。应该给孩子穿得透气、凉爽一点。

温馨提示：绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，更不能代替正餐。

（责任编辑：jbwq）