冬日做好小儿感冒的预防

时间 : 2016-03-10 13:06:30 来源：网络

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[摘要]

冬季是儿童感冒的高发期，要做好儿童感冒的预防，在平时多注意儿童的营养，进行室外运动，定时通风，注意保暖和减少人群拥挤的地方。

冬季寒流来袭，不少大人纷纷感冒。儿童由于抵抗力弱，更容易在这个季节感冒，要做好冬季小儿感冒预防。

一、注意饮食合理

合理的饮食能增加机体的抗病能力。家长要根据儿童的发育情况，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类。让孩子养成不挑食的习惯，均衡营养，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。同时注意补充水分。

二、定时通风换气

随着冬季的到来，室内供暖，造成室内外温差过大。室内温度高，湿度相对较低，窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵袭小儿体内，因此是呼吸道感染的高发季节。所以，在寒冷的冬季，室内也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

三、坚持适量的运动

有些父母害怕孩子在户外受寒感冒，不让孩子到户外活动。其实如果孩子一直在室内，没有接触寒冷的空气就得不到耐寒锻炼。一旦接触了感冒病人后，应对病原菌抵抗力更差，更容易患病。

四、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

五、注意保暖

特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

（责任编辑：jbwq）