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秋季养生：教你如何防感冒

时间 : 2016-03-10 13:06:28 来源：网络

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[摘要]

秋季养生：教你如何防感冒。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

调查发现，入秋以来医院的感冒患者日益增多。初秋时节，早晚气温日差大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。每年季节更替时节，很多不注意保养的人都容易患上感冒等疾病。今年也不例外，入秋以来，感冒患者呈增加态势。

秋季如何防感冒？

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

推荐一个老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

专家提醒：患者不要以为自己到药房买点感冒药就能应付感冒，其实感冒也分很多类型，如果不能对症治疗的话，只会把病情弄得愈发严重。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 教你如何防感冒 秋季预防感冒 感冒
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