提高幼儿免疫力从半岁开始

时间 : 2016-03-10 13:06:28 来源：网络

[摘要]

别以为只要是宝宝，免疫力都差。专家告诉大家，新生宝宝由于有母体天然免疫力的保护，其实只要没有先天疾病，健康并不用担心。但是如果宝宝到了半岁，就需要提高警惕了。

半岁至三岁的宝宝最易患病

专家指出，由于半岁过后，宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽，而外界的刺激又在不断增多，导致宝宝3岁前的免疫力是不断下降。因此，此阶段，是必须注意，要抓紧时间给宝宝增加免疫力的时期。

半岁-1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；

1岁半-两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不尽如人意；

3岁宝宝：所获得的反抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。

小贴士：宝宝提高免疫力的必知6招

一、睡好

科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！

【支招】宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。

二、吃好

"民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

【支招】婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。此外，宝宝最好每天吃五份蔬果，注意菇类的补充。

三、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

四、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。

身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这也会影响到他们的免疫系统。

五、每天日光浴

我们都知道适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。

【支招】每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保证每天日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。

六、注射疫苗

疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

【支招】要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 宝宝免疫力感冒的预防免疫力的提高

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